• La salud mental debe ser atendida
SNI
Entre el 50 y el 75 por ciento de las enfermedades y accidentes se relacionan con el exceso de estrés, aseguró el psicólogo Arturo Miguel Cerón Guzmán, quien impartió el taller de Manejo de estés y salud mental, dirigido a trabajadores del ayuntamiento capitalino y sociedad en general.
Explicó que el estrés ocurre a un nivel que no es consciente por lo que no se puede controlar con facilidad y que tiene diversos factores que van desde el entorno familiar, hasta lo social y laboral.
“Imagínense estar sentados 8 horas, no hacer nada, simplemente estar sentados, les causa estrés, sin embargo, estar sentado sin ninguna actividad puede no ser estresante, pero de igual manera al no tener el estrés suficiente, puede causar que perdamos esas ganas por vivir, por algo más excitante”, expuso el especialista en su disertación.
El estrés, agregó, puede generar enfermedades cardiacas, hipertensión y diabetes, entre otros padecimientos, y es que un mexicano por usos y costumbres deja casi siempre todo para el final, “porque si no hay emoción, no sabe”, siendo una consecuencia de la ausencia del estrés, “el estrés entonces debe ser un ejercicio de equilibrio, así como la salud fisca”.
Insistió en la importancia de ponerle atención a los problemas emocionales, porque si se padece de un estrés excesivo se puede tener severas consecuencias, «es necesario un equilibrio de la salud mental, y para eso se tiene que acudir con un profesional, y no pensar que es algo pasajero».
El psicólogo Cerón Guzmán mencionó que sufrir de estrés, no es algo inmediatamente evidente, no manifiesta las consecuencias al momento, sino que es a largo plazo, incluso existen personas que son consientes de que ya tienen secuelas en su salud por el estrés.
Dijo a los asistentes al taller que en muchos casos, el no superar el estrés ocasiona depresión en una persona, al grado de perder sus ganas de vivir, y aunque en algunas personas puede tardar días, en otras pueden pasar meses sin que reconozcan que están padeciendo estrés y con el severas consecuencias de salud.
